コンプレックスがもたらすマスク依存

マスクのお悩みと対策方法

コンプレックスがもたらすマスク依存

マスクをする機会の多い看護師に注意していただきたいのがここで紹介する「マスク依存」です。感染症予防などの目的ではなく、心の不安からマスクを手放せなくなる状態を指します。

伊達マスクをする人が増えている

最近、顔のコンプレックスを理由に「伊達マスク」をする人が増えています。ある調査では、20代女性の約半数が伊達マスクをしているというデータもあるほどです。伊達マスクを日常的にすることで、マスクなしの生活が送れなくなるまで依存する可能性があります。マスク依存は社会との壁を作るきっかけになり、最悪の場合引きこもりに陥ってしまいます。
看護師は仕事の性質上マスクの着用が求められます。そのため、知らず知らずのうちにマスク依存に陥る可能性があります。

マスク着用が「逃げ」になっている可能性

自分のコンプレックスを隠して業務に集中できるメリットはあるものの、それでは根本的な問題解決になりません。伊達マスクをする人に行ったアンケート調査においても、伊達マスクをする理由として「人目が気になる」「すっぴんが気になる」「顔のコンプレックスを隠したい」「表情を隠したい」「緊張を隠したい」「口臭が気になる」といった、ネガティブなものが多く挙げられました。

デメリットを理解する

コンプレックスを隠し、コミュニケーションを取る際の「お守り」になるマスクですが、当然デメリットもあります。例えば、感染リスクの少ない場所で子どもの看護を行う場合、マスクを着用することで子どもが怖がってしまう可能性があります。それは結果として、看護の質を下げることにつながります。
また、同僚とのコミュニケーションにおいてもマスクの有無は重要です。看護師の仕事は円滑なコミュニケーションがカギとなります。コンプレックスを隠すためだけにマスクを着用し、自分の感情を上手く伝えられなければ当然のことながら関係性は悪くなります。

徐々に外す機会を増やす

マスク依存から抜け出すためには、「マスクをしなくても大丈夫」という自信を付けなければなりません。マスクが必要のない場面では外す勇気も必要です。マスクを外して相手との交流を深める機会を増やすことで自信を高めてください。
マスク着用は悪いことではありません。むしろ、人々の健康を守る医療現場においては必要不可欠です。業務をする上でマスクをした方が気が楽な場面もあるでしょう。しかし、マスクを外すことで看護の質が上がる可能性も考慮し、バランスを保ちながら業務に取り組んでください。