看護師のマスクに関するお悩みを解消

マスクを着用すると肌が乾燥しやすくなり、肌荒れの原因となります。常にマスクを着用している看護師の多くが悩んでいます。マスク内の水蒸気が蒸発する際に肌の潤いも一緒に失われることで状態が悪化します。乾燥を防ぐために有効なのが、ガーゼの使用です。マスクと同程度の大きさに切ったガーゼをマスクと肌の間に挟むことで、水蒸気を抑えられます。定期的に交換することが大切です。また、マスクを外した際には保湿をすることを心がけましょう。

口周りのニキビに悩んでいる看護師へ、マスク着用による肌へのダメージを軽減する方法を紹介します。マスクを着用することで肌に負担がかかります。特に、不織布のマスクは摩擦によるダメージが大きいため、肌のバリア機能が失われる可能性があります。肌触りを重視したなめらかなタイプを選ぶようにしましょう。サイズが合っていないと余計な摩擦が発生するので、病院で配布されているマスクのサイズが合わない場合は自分で用意してください。

暑い時期に注意すべきなのが熱中症です。急に気温が上がる5月～6月も危険です。身体が暑さに慣れていない状態のため、熱中症のリスクが高くなります。熱中症を防ぐためには、こまめな水分補給が必要です。カフェインが含まれていない飲み物を少しずつ飲みましょう。体内の熱を放出するために、服装にも気を遣ってください。制服の中に着る肌着は、できるだけ通気性のいいものを用意しましょう。また、日頃の生活習慣も重要です。

マスクを着用し続けることで、マスクなしでは生活を送れない心理状態に陥るマスク依存になる可能性が高まります。仕事中は着用が必須の看護師は特に注意が必要です。自覚症状のある人は、必要のない場所ではマスクを外す努力をしましょう。徐々に自信を付けることでマスク依存から脱却してください。マスク着用自体は悪いことではありません。感染症予防のためにも必要なアイテムです。しかし、対人コミュニケーションにおいてはデメリットがあることも理解しておくことが大切です。